A növényi alapú táplálkozás kiváló eszköz a gyulladások csökkentésére és a hosszú élettartam (longevity) támogatására. Ugyanakkor már tudjuk, hogy: nincs olyan étrend, ami egyformán működne mindenkinél. Amikor valaki elhagyja az állati eredetű alapanyagokat, a szervezete kizárólag a növényekben található tápanyag-prekurzorokra (előanyagokra) támaszkodhat. A nutrigenomika tesztek feketén-fehéren megmutatják, hogy az egyéni DNS-variációk (SNP-k) hogyan befolyásolják a kritikus

A vércsoport-diéta az 1990-es évek végén robbant be a köztudatba, azt hirdetve, hogy a nulla (O), A, B vagy AB vércsoportod alapvetően meghatározza, hogy milyen ételek előnyösek, és melyek kevésbé. Bár a klasszikus elmélet mögül a mai napig hiányoznak a klinikai bizonyítékok, a modern nutrigenomika talált egy kapcsolatot: a FUT2 gént. Ez a gén bizonyítja, hogy a vércsoportod és az emésztőrendszered között valóban létezik egy mély, genetikai kapcsolat – csak éppen teljesen más

dr Valter Longo interjú - Miért ne hagyjuk ki a reggelit? dr Valter Longo és a Hosszú élet étrendje egyre nagyobb nyilvánosságot kap. Az evéssel való böjt sokak érdeklődését felkelti, hiszen a böjtölés kedvező élettani hatásait szinte mindenki ismeri. Ha nem is magát az 5 napos böjt utánzó programot (FMD/Fasting mimicking diet), de a szakaszos böjt / Intermittent fasting valamely formáját a legtöbben próbálták már vagy tervezik kipróbálni. Ebben a videóban a reggeli szerepérő

Autofágia a genetikád tükrében: mit tehetünk, ha az ATG16L1 variánsa jelen van? A Prolon FMD - böjt utánzó programmal a legfontosabb célunk, hogy az autofágia állapota bekövetkezzen és minél hosszabban benne tudjunk maradni. Az autofágia – szó szerint „önemésztés” – egy létfontosságú sejten belüli folyamat, amely a sejtek egyensúlyának (homeosztázisának) fenntartásához szükséges. Az autofágia során a sejt lebontja és újrahasznosítja a sérült sejtalkotókat, valamint segíti a k