HALADÓ TÁPLÁLKOZÁS - ÉLETKÖZEPI VÁLTOZÁSOK
Lépj szintet a táplálkozásban
és ismerj meg egy olyan réteget, amiről eddig keveset hallhattál!
AMIKOR A RÉGI MÓDSZEREK MÁR NEM MŰKÖDNEK
-
hajnali 3-kor ébredsz
-
az egyen diéták nem működnek - a haskörfogat egyre növekszik
-
megmagyarázhatatlan tünetek normál labor mellett
-
táplálék kiegészítők nem hoznak változást, csak ideig-óráig
-
állandósult feszültség, készenléti állapot, kimerült - túlpörgött idegrendszer
-
nincs energiád normál vas mellett
-
egyre erősebb a szorongás, pánikrohamok gyakoribbak
Ha alvászavar, hőhullám, szorongás, súlygyarapodás, emésztési gondok vagy állandó kimerültség jelent meg, a háttérben gyakran mélyebb biokémiai egyensúlyvesztés áll.
Sok nő érzi ebben az életszakaszban, hogy a teste megváltozott.
Nem reagál úgy, mint korábban.
Ugyanaz az étrend, ugyanazok a kiegészítők, ugyanaz az életmód már nem hozza a megszokott eredményt.
Gyakori, hogy minden a hormonokra van fogva.
De a hormoncsökkenés önmagában nem magyarázza a tünetek súlyosságát. Egyes nők szinte tünetmentesen mennek át ezen az időszakon másoknál viszont a test teljesen kibillen.
A valódi kérdés az - miért válik a szervezet instabillá ebben az átmenetben és miért nem tud alkalmazkodni.
Sok változókori tünet nem hormonhiány, hanem idegrendszeri és ásványi instabilitás kérdése
Te is úgy érzed, mindent kipróbáltál, mégsem jön az áttörés: a fáradtság nem múlik, a testsúly nem változik, a hormonális vagy emésztési problémák csak ideiglenesen javulnak?
Lehet, hogy nem több kiegészítőre, protokollra vagy újabb diétára van szükséged.
Hanem arra, hogy visszaépítsd azt a biológiai kapacitást, amelyre az energiatermelésed, az emésztésed, az idegrendszered és a hormonális egyensúlyod is támaszkodik.
Minél tovább tart a találgatás, annál könnyebben alakul ki
-
ásványi anyag többlet vagy hiány
-
idegrendszeri feszültség
-
anyagcsere lassulás
Az első lépés nem újabb kiegészítő. Hanem annak megértése, mi történik a szervezetben.
A hormonok és az ásványi anyagok kéz a kézben járnak
A magnézium, a kalcium, a nátrium, a kálium, a réz és a cink arányainak eltolódása hatással van az idegrendszerre, a pajzsmirigy működésére, a vércukor szabályozására, a hisztamin lebontására és az ösztrogén anyagcseréjére is.
Ezért jelentkezhet egyszerre hajnali ébredés, szorongás, hőhullám, szívdobogás, fáradtság, ödémásodás, hajhullás, emésztési panasz és makacs hasi súlygyarapodás. Ezeket nem lehet mindig különálló tünetekként eredményesen kezelni.
A hormonális egyensúly támogatásához először azt kell megérteni, hogy milyen állapotban van a szervezet szabályozási háttere. Van-e elegendő kapacitása az energiatermeléshez, a stresszhez való alkalmazkodáshoz, a hormonok átalakításához és a felesleg lebontásához. A cél nem egyetlen ásványi anyag pótlása, hanem az egymással összefüggő arányok helyreállítása. Ettől válhat a tested ismét alkalmassá arra, hogy jól reagáljon a táplálkozásra, a mozgásra, a kiegészítőkre és szükség esetén a hormonális támogatásra.
Miért nem engedheted meg magadnak a táplálkozással és a kiegészítőkkel való kísérletezgetést 40 felett?
Húszévesen a test még hihetetlenül rugalmas. Ha kipróbálsz egy divatos diétát vagy vaktában beszeded a reklámozott vitaminokat, a szervezeted maximális biológiai tartalékkal kompenzál.
A változókor küszöbén azonban a biológiai szabályok gyökeresen megváltoznak.
Látnod kell a valóságot: a menopauza egy erőteljes epigenetikai kapcsoló.
Amíg fiatalabb vagy, az ösztrogén magas szintje egyfajta biológiai védőhálóként működik: óvja a szív- és érrendszeredet, védi az idegrendszeredet, és elmaszkolja a háttérben meghúzódó, rejtett biokémiai és genetikai egyensúlytalanságokat.
Amikor azonban ez az ösztrogén-védőháló lekerül, az epigenetikai kapcsoló átkattan – és sajnos nem a jó értelemben. Minden addig elnyomott belső feszültség, ásványianyag-szétesés és genetikai hajlam hirtelen, elemi erővel tör a felszínre.
Ebben az életszakaszban a vaktában való kísérletezgetés már nem ártatlan játék, hanem komoly kockázat:
A biológiai tartalékok apadása
A hormonális átmenet önmagában is hatalmas energia- és ásványianyag-befektetést követel a testedtől.
Ha ilyenkor találomra, „hátha segít” alapon nyúlsz bele a rendszerbe, a test már nem tud kompenzálni. Egyszerűen összeomlik az energiaháztartás, és jön az állandó, kínzó kimerültség.
A felesleges körök ára az idő
Az évek múlásával az idő a legértékesebb valutád. Minden egyes hónap, amit egy újabb hatástalan internetes trenddel vagy „csodakapszulával” töltesz, elvesztegetett idő. Az idő, amit jókedvűen, vibráló energiával is tölthetnél.
A biokémiai csapda felerősödése
Egy rossz arányban megválasztott ásványi anyag (például a túl sok kalcium a nem megfelelő magnéziumszint mellett) az ösztrogén védelme nélkül már azonnal sejtszintű blokkokat, anyagcsere-lassulást vagy makacs hasi raktározást okoz.
Ebben az életkorban már nincs helye a tippeknek és a magazinokból ollózott tanácsoknak. Itt már pontosságra, stratégiára és a haladó táplálkozás tudományára van szükséged.
Nem engedheted meg magadnak, hogy a saját tested legyen a kísérleti laboratóriumod. Itt az ideje, hogy térképet adj a szervezetednek ahelyett, hogy sötétben tapogatóznál.
Hogyan uralhatod ezt az epigenetikai kapcsolót?
Mivel az ösztrogén védőhálója már nem fedi el a rejtett gyenge pontokat, az egyetlen logikus lépés az, ha pontosan megismered őket. Ha az epigenetikai kapcsoló átkattant, neked tudnod kell, hogy a te egyedi DNS-ed milyen forgatókönyvet ír elő a testednek.
MAGNÉZIUM
STRESSZ, ALVÁS, ÉJSZAKAI GÖRCSÖK?
Ha Te is, mint az emberek többsége, egyszerűen leveszed a polcról a magnéziumot, miközben nem tudod, mit kezdenek vele a sejtjeid....
Ha megérted a magnéziumszedés valódi szabályait, azzal mérhetetlenül sokat teszel az egészségedért. Több, mint 300 enzimatikus folyamatban vesz rész, ezért szerepe vitathatalan.
Ismerd meg:
-
Mi az a szöveti megkeményedés, ami miatt a sejtek nem tudják fogadni a magnéziumot?
-
A modern életmód másodpercenként égeti el a készleteidet. Ismered a magnézium égetési mutatódat?
-
Hogyan okoz krónikus stressz esetén a magnéziumpótlás drasztikus vérnyomásesést, letargiát és paradox módon feszültséget?
-
Miért nem önmagában a magnéziumhiány a valódi kérdés, miért reagál minden szervezet másként ugyanarra a készítményre?
-
Miért tapasztalhatsz egyes magnéziumformák mellett fokozott szorongást vagy rosszabb alvást?
-
Miért okozhat hasi diszkomfortot, kellemetlen emésztési tüneteket?
-
Miért térhetnek vissza az éjszakai görcsök akkor is, ha rendszeresen szeded?
-
Mit kell tudnod, ha D vitamint is szedsz?
... és hogyan lehet HIÁNYOD normál vérlabor mellett is?
A testedben az ásványi anyagok úgy működnek, mint a fogaskerék: ha az egyik működése elakad, az összes többit is rántja magával.
A magnézium sem önállóan fejti ki a hatását!
Ismerd meg az ásványi anyagok szabályozási összefüggéseit, és értsd meg, hogyan függ össze a magnézium működése más ásványi anyagokkal, és mit tehetsz azért, hogy a magnéziumot működésre bírd!
Ismerkedj a ReMineralizációval a magnéziumon keresztül!
Ez a magnézium tananyag a ReMineralizáció tagsági programom része. Töltsd le ingyenesen!
A valódi, tudatos kiegészítés a tested valós szükségleteire épül - ami márkafüggetlen és tudományos alapú - hiteles laboratóriumokkal a háttérben
A hagyományos vérvizsgálat az életedet védi és meg van a fontos helye, de nem a sejtjeid tápláltsági állapotát mutatja. A vérnek állandó egyensúlyt kell fenntartania (ha a vér kalciumszintje leesne, leállna a szíved). Ezért a test képes kiüríteni a csontokból vagy a szövetekből a tápanyagokat, hogy a vér leleted „tökéletes” maradjon. Amikor a vérlaborod jónak tűnik, a sejtjeid és a szöveteid már rég éhezhetnek.
A valódi tudatos kiegészítés független és egzakt.
A haladó és precíziós táplálkozásban a tudatos kiegészítés valami egészen mást jelent.
-
Sejtszintű és genetikai adatokra építünk: Nem tippelünk, és nem pillanatnyi állapotokat mérünk. Az ásványi anyag teszt a szöveti, sejt szintű tárolást mutatja meg az elmúlt 3-4 hónap átlagában. A funkcionális genetika pedig a fix biokémiai útvonalaidat.
Amikor az étrend-kiegészítésed a saját szöveteid és a DNS-ed valós szükségleteire épül, megszűnik a felesleges vitamin-halmozás. Végre pontosan azt a néhány, célzott hatóanyagot fogod bevinni, amit a szervezeted valóban be tud fogadni, fel tud használni, és amivel képes visszaépíteni a hiányzó biológiai kapacitását.
Üdvözöllek, Androkity Ágnes vagyok, a GenLife Precíziós Táplálkozás alapítója. Célom, hogy a táplálék-kiegészítés és étrend ne szerencsejáték legyen az életedben, hanem tudatos döntéseket hozz a tested valós szükségleteire építve.
Női ásványi anyag tesztek és genetikai profilok százainak elemzésén keresztül egyértelműen látom:
a legtöbb nő teljesen félreismeri a saját teste valós szükségleteit.
Sajnos a társadalmi bizonyítékok, hiteles személyek ajánlásai, erős marketing üzenetek képesek elvenni a fókuszt a valós igényekről.
Ezért használom a tudományt. A tudomány leveszi a válladról a tippelgetés és a folyamatos bizonytalanság terhét. Nem hitkérdésre vagy megérzésekre építünk, hanem egzakt adatokra és biokémiai tényekre – mert a te egészséged ebben az életszakaszban már túl értékes ahhoz, hogy a véletlenre bízzuk.
A funkcionális ágazat hagyományos orvos-biológiai laborokat használ, de azokat teljesen más szemlélettel olvassa. Amíg a hagyományos szemléletben tág „labor-referenciatartományokat” néznek (amik azt jelzik, hogy éppen elkerülted a betegséget), addig a funkcionális szemlélet az optimális, funkcionális tartományokat keresi. Mi nem megvárjuk, amíg megjelenik egy piros csillag – mi már a trendekből és a sejt szintű eltolódásokból látjuk, miért vagy fáradt, és hova tűnt az energiád, melyik kiegészítővel, étrenddel ébresztheted fel vagy éppen csendesítheted el a kedvezőtlen génjeidet.