ÁLOMKONYHA - BOMBAFORMA
webinár
1 és 10 között
-
mennyire szereted a konyhádat?
-
mennyire szeretsz főzni?
-
mennyire tartod egészségesnek az étkezési szokásaidat?
-
mennyire érzed magad egészségesnek?
-
mennyire ideális a testsúlyod?
Alakítsuk át vagy alakítsuk ki a konyhádat úgy, hogy támogassa az életstílusodat!
Megjegyzés: nem feltétlenül szükséges átépíteni és óriási költségkerettel rendelkezni
A konyha az otthon szíve
-
A konyha több, mint az ételkészítés helyszíne - gyerekek szeretnek leckét írni, és gyakran a vendégek is inkább ott maradnak, az étel-ital közelében, a könyebb kiszolgálás miatt, mint hogy bevonuljanak a nappaliba
-
A konyhából tápláljuk a család összes tagját - az egészségünk forrása, hiszen abból, amit bejuttatunk a testünkbe épülnek fel a sejtjeink, szöveteink
-
A testi lelki jólét feletti felelősségvállalás helyszíne - mert, ha pontosan tudjuk, mit viszünk haza és miből főzünk - a kezünkben van a kontrol.
-
A gondoskodás - öngondoskodás középpontja - self-care - mit töltesz a testedbe? Csak egy van belőle. A legjobbat adod neki, vagy a maradékot eszed, amit meghagynak a gyerekek? Magamnak nem főzök…. ismerős?
1. Design - stílus
Hogyan nézzen ki a konyhád?
Design elemek, stílus választás, méretek, elrendezés, anyagminőség, a konyhai gépek legfontosabb funkciói, világítás, függönyzés. A különböző stílusok előnyei, hátrányai, fenntartható források. Prioritások, ha pl. pici a konyhád és nincs módod átépíteni
+ BÓNUSZ - 15 hiba a konyhatervezésnél
+ BÓNUSZ KUPON konyhatervezésre, ráncfelvarrásra
2. Kiegészítők
Mi van a konyhaszekrényben a tárolás szintjén? Tároló alkalmatosságok, edények, étkészletek, poharak, polcok. Látható és nem látható dolgok. Energia
Toxin-mentes háztartás - víz és levegő minőség
3. Tápanyagforrások
Az étel, amit elfogyasztunk csak másodlagos tápanyagforrásnak minősül, viszont az otthoni főzés például az elsődleges tápanyagforrások közé sorolandó. Ismerd meg a többi 11 tápanyagforrást! Szó lesz többek között a higiéniáról - főzéstechnológiáról és a különféle étrendekről, miért nem működnek az egyen diéták - mit jelent a bioindividualitás. Mik azok a negatív tápanyagforrások? Megj. nekem: toxinok, növényi antinutriensek
A kurzus végére
tudni fogod, milyen az a konyha, ami támogatja az életstílusodat, azaz
-
ami nem több stresszt és feszültséget helyez rád
-
ahol kényelmes és szeretsz főzni
-
ahol minden és mindenki elfér
-
ahol kialakíthatod az ideális étkezési rutinodat vagy a családét
-
ahol megalapozhatod az ideális kinézeted - testsúlyod
Body Restart + Design you
cukor
-
támpontokat adok az étrendválasztáshoz, ha testsúly vagy emésztési kihívásaid vannak
-
Kezedbe adom egy élhető, kényelmes álomkonyha tervezésének alapjait
-
A konyhád és a hűtőd tartalmának ideális összeállítási szempontjait
-
Megmutatom az egészségesebb táplálkozás és ideális testsúly eléréséhez vezető utat, ami a konyhádból indul ki
RÓLAM
Az egészséges vagy wellness életmód nevében leginkább a táplálkozásra, testmozgásra, a szépség és fiatalság-megőrzésre koncentrálunk és a bennünket körbevevő terek vizsgálata általában kimarad. Pedig a terek számítanak, nagyon is. Tisha Morris feng shui szakértő írja, hogy az otthonunk a testünk kiterjesztett energiája. A körülöttünk lévő tér előbb-utóbb visszatükrözi az életmódunkat, de fordítva is igaz, a terek is hatnak ránk, ezért nem mindegy a látvány, az érzés, a tisztaság, a rend és a benne tartózkodók érzelmi állapota sem. Mindannyian egyénileg reagálunk a környezet hatásaira és mások ingereire. A terek jelentős hatással vannak az egészségünkre és a hangulatunkra is, sőt még a produktivitást is növelhetik, vagy éppen kiolthatják.
Az ÁLOMKONYHA - BOMBAFORMA azért az egyik kedvenc programom, mert, amellett, hogy a designra fókuszál, figyelembe veszi a lakók egészségét szolgáló tartalmakat is - pontosabban, milyen élelmiszerek legyenek a hűtőben és a tárolóban, melyek egészséges emésztéshez, hormonrendszerhez vezetnek és melyeken keresztül elérhetik az ideális testsúlyukat.
Segítek megtervezni és összhangba hozni az otthonodat és az életstílusodat - beleértve a táplálkozást is.
Az egészség egy folyamat, nem a végállomás és semmikor sem tekinthető befejezettnek. Az EGÉSZ-ség része az egészség, de van még sok más is mellette. Például az otthoni és a munkakörnyezet vagy az otthoni főzés.
Az integratív otthon és életstílus tervezésről
Fontos a design, a szép, szemet gyönyörködtető tér, de ami még ennél is fontosabb, ha egy otthon támogat a céljaink elérésében. Ha támogatja a kívánt életformát, ahol produktívabbak leszünk, inspiráltan ébredünk, optimális egészséget biztosít, teret enged minden álomnak és szenvedélynek. Persze ez nem csak a szobák berendezésén múlik, az összes meghozott döntés éppolyan fontos szerepet játszik az ideális élet megtervezésében.
Egy otthon kifejezi mindazt, akik vagyunk és mindazt, akikké válhatunk. Olyan otthonokban jó élni, ahol minden nap egy kicsit könnyebb.
Legyen az otthonod a legnagyobb szövetségesed!
Androkity Ágnes
IIN Health Coach
Lakberendező