A gasztrointesztinális traktus a mikrobiális élet rendkívül sokféleségének ad otthont. Ezek a mikrobák, amelyeket összefoglalóan „mikrobiomnak” neveznek, közvetlenül részt vesznek az emésztésben és az immunrendszer működésében, és úgy tűnik, hogy számos emberi biológiai folyamatban szerepet játszanak.

A mikrobiom változásai számos betegséghez kapcsolódnak, beleértve az irritábilis bél szindrómát, a gyulladásos bélbetegséget, az elhízást, a cukorbetegséget, mentális kihívásokat, bőrproblémákat és még a veseköveket is.

​

A bél mikrobióma

Az emberi bél több mint 8 méter hosszú, sűrűn lakott, több mint 39 000 000 000 000 mikroorganizmussal. Ezek alkotják a bél mikrobiomát – más néven bélflórát. Az egészséges bélflóra baktériumokból, vírusokból és gombákból áll. A baktériumok teszik ki közülük a legtöbbet - körülbelül 95%-ot. Életünk során azonban ezeknek a baktériumoknak az összetétele folyamatosan változik típusában és kiterjedésében.

A bél mikrobiómát a második emberi genomnak is nevezik, mivel a különféle organizmusok szinte úgy léteznek bennünk, mint egy különálló szerv, eltérő metabolikus és immunológiai aktivitással. Így nem csoda, hogy a mikrobiom óriási hatással van az egészségre. Következésképpen minden ember egyedi bél mikroflórával rendelkezik, mely végeredményben egy folyamatosan változó, önálló univerzum a testen belül.

​

Mikrobiómánk hatása a szervezetünkre

Minden embernek egyedi bélmikrobiómája van, amely a szervezetben zajló folyamatok széles skáláját befolyásolja. A változatos mikrobiom támogathatja az egészséget, míg a kiegyensúlyozatlan bélmikrobióm elősegítheti a gyulladásos folyamatokat és növelheti az egészségügyi kockázatokat a szervezetben.

Emésztési problémák

A bélbaktériumok specifikus enzimeikkel támogatják az emésztést, és így lehetővé teszik, hogy az összetett élelmiszerek könnyebben emészthető összetevőkké alakuljanak, amelyeket a szervezet fel tud dolgozni. A bélbaktériumok egyensúlyának felborulása olyan tüneteket okozhat, mint a hasmenés, székrekedés és puffadás.

Immunrendszer

Az  immunrendszer nagy része a bélben található, ami azt jelenti, hogy szoros kölcsönhatás van a bélmikrobióma és az immunrendszer között. A bélbaktériumok támogatják az immunválaszt és segítik a kórokozók elleni védekezést. Ezért a változatos és kiegyensúlyozott mikrobiom fontos a jó immunműködéshez.

Mentális egészség

Tudtad, hogy kétirányú kapcsolat van a bél és az agy között? Ennek eredményeként a bél mikrobiomja közvetlen hatással lehet a hangulatra, a stresszre és a pszichológiai jól-létünkre. Ezenkívül bizonyos bélbaktériumok képesek hírvivő anyagokat, például szerotonint, GABA-t és dopamint termelni.

A bőr egészsége

A mikrobiom állapota tükröződhet a bőr megjelenésében.  Tanulmányok kimutatták, hogy a bél mikrobiómája összefüggésben áll az olyan bőrbetegségekkel, mint az akne, az atópiás dermatitis, a rosacea és a pikkelysömör.

Testsúly

A bélbaktériumok befolyásolják a tápanyagok felszívódását, lebontását és tárolását. Bizonyos baktériumok elősegíthetik a súlygyarapodást. Ezenkívül a bélbaktériumok metabolitjai befolyásolják az éhség és jóllakottság érzését szabályozó hormonokat.

Fittség

A kiegyensúlyozott bélmikrobióma támogatja az energiaszintet és a gyorsabb regenerációt..