A cikkben: mi a különbség a valódi, élettani méregtelenítés és a kampányszerű kúrák között, mire képes valójában egy 7–10 napos detox kúra, hol helyezkedik el ebben az FMD böjt utánzó program, és miért nem működik ugyanaz a megoldás mindenkinél. A dr Valter Longo - Hosszú élet étrendje könyvéből ismert FMD fasting mimicking diet (böjt utánzó program) lényege az autofágia. Az FMD program nem a méregtelenítést „végzi el” a szervezet helyettünk, hanem olyan élettani környezetet

A hosszú élet étrendje - dr Valter Longo könyve alapján Az étel nem csak energiát ad, hanem információt is jelent a sejtek számára. Ha naponta csak 3-szor étkezünk, már az is közel 1000 biokémiai impulzus, ami éves szinten pusztán az étkezésekből hatással van a testünkre. Ezek az impulzusok vagy támogatják, vagy gátolják a sejtek fimon, összehangolt munkáját. A táplálkozás befolyásolja testünk biokémiáját, testi és mentális állapotunkat. Nem csoda, hogy szeretnénk egy univerz

Lehet hinni a mérlegnek? Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a testsúly csak egy apró darabja egy sokkal nagyobb egészségügyi kirakósnak? Az...

Tudod, mi a különbség? A mérlegen látott szám félrevezethet. Nem szándékosan persze – de hiányzik belőle egy kulcsfontosságú része az...

Sokkal többről szól, mint egyszerű kalóriamegvonás és növényi alapú étkezés. Ez egy komplex, sejtszintű folyamatokat célzó, 30 évnyi kutatással alátámasztott program. Prolon FMD - böjt utánzó diéta Mi az FMD valójában? A böjt utánzó diéta egy rövid, ciklikus étrendi beavatkozás, amely néhány napra olyan biokémiai környezetet hoz létre, mintha a szervezet böjtölne, miközben mégis kap minimális tápanyagot. Nem életmód, nem folyamatosan alkalmazandó, hanem egy olyan eszköz, amit

Mi az a tápanyag érzékelési útvonal? A tápanyag érzékelési útvonal (nutrient sensing pathway) a sejtek azon képességét jelenti, hogy érzékeljék és reagáljanak a környezetükben elérhető tápanyagok – például glükóz, aminosavak, zsírsavak – mennyiségére. Ezek az útvonalak kulcsszerepet játszanak az anyagcsere szabályozásában, a sejtnövekedésben, a stresszválaszokban, valamint a hosszú élettartam és a betegségek (pl. rák, cukorbetegség) kialakulásának folyamatában is. Főbb tápany

Az intermittent fasting (szakaszos böjtölés) számos előnnyel jár: segíthet a testsúlycsökkentésben, javíthatja az inzulinérzékenységet, csökkentheti a gyulladást, és mentálisan is frissítő lehet. Sokáig úgy hittük, hogy az IF önmagában képes aktiválni az autofágiát – azt a sejtkarbantartó folyamatot, amely során a szervezet újrahasznosítja a hibás vagy öregedő sejteket. De ma már tudjuk: ez nem ilyen egyszerű. De mi is az az autofágia? Az autofágia („önemésztés”) egy sejten